نحوه انتخاب بالشت

نحوه انتخاب بالشت

شاید به نظر همه ما بالشتی که زیر سرمان می گذاریم هیچ وقت کهنه نمی شود

و تا زمانی که پریا الیاف آن بیرون نزده باشد می توانیم از آن استفاده کنیم

امابرای یک خواب خوب هر13تا 18ماه باید بالشت خود را تعویض کنیم

و هم چنین نباید از یک بالشت بیش از اندازه استفاده کنیم

زیرا مقاومت بالشت ها ازبین می رود در نتیجه باعث ایجاد سردرد های شدید و بی حس شدن دست و بازو می شود

و هم چنین می تواند وسیله ای برای جمع شدن کپک ها قارچ ها گرد و غبار ریز باشند

و باعث ایجاد آلرژی و حساسیت شود.

ما می توانیم با انتخاب یک بالشت مناسب خواب خوبی را داشته باشیم.

انواع بالشت :

1- بالشت پنبه :

بالش های پنبه برای افرادی که حساسیت دارند بسیار مناسب است

اما ایرادی که این بالشت دارد این است

که این بالشت بسیار سنگین واست و ازانعطاف پذیری کمی برخورد داراست

و وقتی که به مدت طولانی از آن استفاده می کنیم

پنبه کوبیده می شود وشکل خود را ازدست می دهد

قیمت این بالشت ها براساس میزان پنبه آن متفاوت است .

2- بالشت پر :

این بالشت که معمولا از پرقو مرغابی و غاز است

و قیمت های آن براساس نوع پ رمتفاوت است

و نکته مهم این است که وزن این بالشت ها بسیارسبک است

و یکی از دلایل مرغوبیت آن است.

3-بالشت الیاف :

این نوع بالشت ها بسیار سبک هستند و قادر به تحمل وزن سر نیست

و هنگامی که سر روی بالشت قرار می گیرد سربه راحتی فرو میرود

و در نتیجه نمی توان وزن سر و گردن را به خوبی مهارکند

و بعد ازمدتی الیاف گلوله گلوله می شود.

قیمت این بالشت ها نیز براساس میزان الیاف متفاوت است.

4-بالشت های طبی :

بالش های طبی به دو دسته تقسیم می شوند

دسته  اول که فوم هستند و دسته دوم که بادی می باشند.

بالشت های طبی فوم دار برای خواب گزینه بسیار مناسبی است

بالشت های بادی نیز برای مسافرت به دلیل حمل و نقل راحت مناسب است.

امروزه به بالشت های طبی فوم دار بالشت های هوشمند نیز می گویند

اگر از بالشت طبی هوشمند استفاده می کنید بسیارعالی است.

زیرا هنگام خواب آن قسمت از بالشت که گودی گردنتان را پرمی کند

برجسته می شود و سایر قسمت های بالشت کمی فرو می رود

و زمانی که سر خود را از روی بالشت برداشتید کاملا به شکل اولیه خود برمی گردد.

نحوه انتخاب بالشت

بالشت های دور گردنی :

این بالشت ها نیز به صورت بادی وفوم دارهستند

که به صورت u شکل می باشدومناسب برای کسانی که

به مدت طولانی پشت کامپیوترکارمی کنند

یا مسافت زیادی را رانندگی می کنند مناسب است.

هنگامی که ازاین بالشت ها استفاده می کنید

سنگینی سرتان روی بالشت قرار می افتد

وگردن مجبوربه تحمل کردن فشاراضافی نیست.

 

بالشت های مخصوص زانو درد :

این نوع بالش مخصوص کسانی است که زانو درد دارند

هنگامی که این افراد به پهلو می خوابند سایش زانو هایشان باعث درد بیشتر زانوهایشان می شوند

به همین دلیل این نوع بالشت برای این افراد مناسب است وازدرد زانو کمترمی کند.

 

بالشت های مخصوص بارداری :

شاید این نوع بالشت های طبی کمی ناشناخته باشد

خانم هایی که باردار هستند به خصوص درماه های آخر بارداری باعث می شود

کمی اذیت شوند به همین دلیل بالشت هایی مخصوص خانم های باردار تعبیه شده است

که زیرشکم خانم باردار قرار می گیرد وتحمل سنگینی شکم را بر عهده می گیرد.

بالشت های طبی گرد مخصوص نشستن :

خیلی از افراد که کمر درد دارند هنگام نشستن باید در یک جای سفت بنشینند

بالش های گرد طبی فوم دار و بادی مخصوص این افراد می باشد.

 

روش صحیح انتخاب بالشت 

متخصصان استخوان براین باورهستند که یک بالشت مناسب باید به ابعاد 50 در70 باشد و به قدری سفت باشد

که سر و گردن موازی با ستون فقرات باشد درست زمانی که ایستاده ایم.

بالشت نرم وسبک برای افرادی که روی شکم می خوابند بسیارمناسب است

زیرا از فشار به گردن جلوگیری می کند. بالشت هایی که نه سفت و نه نرم هستند

برای افرادی که به پشت یا طاق باز می خوابند مناسب است زیرا سر درتماس با بالشت به جلو می آید

وقوس بیشتری نسبت به سایر بالشت ها دارد.بالشتی که نازک و سفت است برای افرادی مناسب است

که به پهلو می خوابند زیرا فضای خالی بین گوش وشانه راپر میکند اما بهتراست بیشتربه پهلو یاپشت بخابید

زیرا خوابیدن به دمر مشکلات برای کمر وستون فقرات ایجاد می کند.

 

بالشت هایی که از مخلوط پر و کرک هستند سفت می باشند

و افرادی که روی بالشت های سفت می خوابند این نوع بالشت ها مناسب است

اما افرادی که حساسیت دارند نباید از بالشت های پراستفاده کنند.

بالشت های که ازالیاف پلی استر به وجود آمده اند نازک هستند

وبرای کسانی که گردن درد دارند مناسب نیست ودر اثر شستشو برآمده می شوند.

بالشت های اسفنجی یا همان طبی که بسیارنرم و گران است و حالت منحنی دارد

که پس ازخابیدن حالت سررا می گیرد تنها ایرادی که این نوع بالشت دارد

این است که پس از مدتی استفاده و شستشوی آن بالشت جمع می شود بهتر است

پس از مدتی استفاده آن را تعویض کنید.

برای مطالعه مطالب بیشتر

بر روی مطالب آموزشی کلیک کنید 

صفحه مطالب آموزشی آنیسا کالا

پیام بگذارید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.